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驱赶焦虑情绪
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情绪波动无法抑制时，使用超强放松效果的精油，来平复心情。
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清新芳香可放松紧张情绪，舒缓心情，消除焦虑情绪。
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材料(1次用量) |
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薄荷精油1滴、橘精油2滴
热水(可以装满洗脸盐的量)
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工具 |
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洗脸盆、毛巾、蒸汽毛巾
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制作方法 |
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将热水倒人洗脸盆中，加入薄荷精油和橘精油。 |
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使用方法 |
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①将毛巾对折呈方形，浸入盆中。像将漂浮在水面的精油捞出一样，轻轻取出毛巾。
②直接拧毛巾， 注意精油不要直接接触皮肤，将毛巾敷在腹部.为了不让温度下降，再盖上一层热蒸气毛巾，效果更佳。
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马克杯芳香气味沐浴
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带来幸福感觉、浓郁芳香的依兰精油，是控制情感的好手。 |
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材料(1次用量) |
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依兰精油1滴、热水(马克杯1杯的量) |
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工具 |
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马克杯
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制作方法 |
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将热水倒人马克杯中，大约为满杯的八成量。滴入依兰精油。
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使用方法 |
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让香味飘进鼻子，深呼吸。
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