缓解月经疼痛

缓解疼痛、调节月经周期的罗马洋甘菊精油，是消除月经疼痛的好帮手。

罗马洋甘菊精油2滴、热水 (可以装满洗脸盆的量)

将热水倒人洗脸盆中，加入罗马洋甘菊精油。

使用方法

①将毛巾对折呈方形，漫入盆中。像将漂浮在水面的精油捞出一样，轻轻取出毛巾。
②直接拧毛巾，注意精油不要直接接触皮肤，将毛巾敷在腹部和腰部。为了不让温度下降，再盖上一层热蒸汽毛巾，效果更佳。

具有稳定情绪功效的橙花精油，除了应对月经痛，对于缓解更年期烦恼也很有效。

橙花精油2滴、蜂蜜2大勺

计量勺、烧杯、玻璃棒

①将蜂蜜放入烧杯中， 加入橙花精油。
②用玻璃棒充分搅拌， 当日使用。

使用方法

在月经开始前操作。进入浴缸前放入浴油，慢慢地浸泡全身。