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按敷法:最适宜于处理表皮问题
   
按敷法:最适宜于处理表皮问题
   
按敷法:最适宜于处理表皮问题
按敷法就是将布料在混合了精油的热水或冷水中浸湿,敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体,被按敷部位的疼痛或灼热会减轻,所以按敷法非常适用于处理表皮上的问题。如刀伤、擦伤等。
每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来挑选。若症状在3天后无明显的改善,就必须选择另一种精油了。常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
身体部位按敷时,谁和精油的比例约为200ml水兑5滴精油,面部只用1滴精油即可。
按敷时布料的选用非常重要,按敷用布一方面要能留住精油,另一方面要能保持温度,当然,还要有接触皮肤时的柔软触感。因此,进行精油按敷时,最好的布料是法兰绒、软呢布、棉纱或无纺布毛巾。
按敷可以分为热敷和冷敷,可根据自己的需要视情况而定。
 
   
热敷:
   
热敷方法
把3~6滴单方精油加入热水中,均匀搅动后,浸入毛巾。把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤。在热敷过程中,如果毛巾凉了,可以将其浸入水里再次加热。重复以上步骤5~10次。

热敷的部位
当毛巾覆盖在皮肤上时,皮肤表面的微血管会遇热扩张,使药物更容易被吸收。此外,热力也会使肌肉和神经系统变得温暖而松弛,有助于缓解疼痛的症状。为了达到更好的效果,热敷与患部或相关位置,使之直接接触引起问题的关键部位,对缓解神经性疼痛很有效。

   
调配比例
病痛种类
热敷部位
肩膀酸痛
颈筋和肩膀
腰 痛
腰椎
泌尿系统感染
肾脏和下背部位
生理痛
下腹部或尾椎骨
头 痛
颈后部和额头

 
    冷敷:
   
冷敷可起缓解、镇定、安抚的作用,一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时,将滴有2~4滴精油的湿毛巾置于额头上,并加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时,用毛巾吸附表层的精油与水,约15分钟即可。
 
   
Tips
日晒后的冰敷法

日晒后,当皮肤还在微微发烫时,立刻在冰水中滴入薰衣草、天竺葵或德国洋甘菊中的任意一种,或组合三种一起使用。将毛巾浸湿后,覆盖在整个脸上。敷脸过程中深呼吸几次,还能让精油通过嗅觉,清凉一下昏沉的精神。
 
   
     
     
 
 
 
 
好品牌虚位以待
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