职业比喻	富商员外	体育选手	学者
身材特征	肩膀窄，臀部大，偏梨形身材；全身脂肪多；上手臂与大腿脂肪多；手腕和脚踝相对细。	胸部宽广，臀部小；前臂与大腿强壮；肌肉多、脂肪少。	全身细长，肩膀、臀部窄；脂肪肌肉均少。
身材问题	大腹便便、蝴蝶袖	全身胖、大腿粗壮	小腹大、臀部下垂
身材图示

热量的消耗低于热量摄取，容易造成脂肪堆积，而运动太少会造成肌肉不足，赘肉横生。
一个简单便捷的方法是，每天晚餐后，穿着舒适的衣裤和运动鞋散步半小时到1小时。走路时采用缩小腹的方式来行走，以达到健身效果。行走时可适当加快速度，直至感觉到心跳加快，这样一来促进循环的效果就更好了。
如果要让肌肉与脂肪分布均匀，就要靠饮食、运动、按摩多管齐下。精油则可以发挥画龙点睛的神奇效果。因为有的精油可以抑制食欲，有的可以平衡情绪，还有的则可以加快脂肪分解、提高新陈代谢------精油就是这么神奇。

　更多方面精油配方

　　精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。