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腰背酸痛肩颈酸痛精油配方
 
 
 
腰背酸痛肩颈酸痛 精油配方
 腰背、肩颈酸痛
腰酸背痛、肩颈酸痛最常见的原因是坐姿不良,长期下去可能造成椎间盘突出,而压迫坐骨神经则易导致下半身放射状的酸麻疼痛。平时注意用精油来保健,可以远离这些酸痛。

适用精油:姜、马郁兰、丁香、迷迭香

调配比例:总浓度控制在2.5%~5%即可。
Tips:腰背、肩颈酸痛大锁是因为血液循环不良、乳酸堆积造成的,姜精油温热的特性可促进循环,有不错的止痛效果。按摩完后热敷一下效果更佳。
 
精油能深入肌肉组织,舒缓萎缩的肌肉,并可以增加流到患部的血液,使身体可以修复受伤的纤维组织。下面推荐两款适合纾缓背痛的复方精油。
 

纾缓背痛 按摩 精油配方1

迷迭香-----------------------------------7滴
马郁兰-----------------------------------7滴
鼠尾草-----------------------------------7滴

自己按摩时,在海绵或布块上倒入精油,再把海绵或布块固定在背刷上,就可以把精油擦在背上了,最后能有人帮忙按摩。

 


纾缓背痛 按摩 精油配方2

迷迭香-----------------------------------7滴
薄荷--------------------------------------7滴
罗勒--------------------------------------7滴

按此配方混合,涂抹于背部并进行按摩,着重按摩疼痛部位。

 
 
  精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”,来达到缓解病痛、放松身心的功效,这种看似单纯的接触,实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当,其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害,而且无需花费过多时间,在家可以随意调配使用。
 
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