古代中医就已经懂得用香草来治疗肠胃疾病了，比如，用茴香来刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，达到健胃、行气的功效。现代人生活节奏快，作息不规律，常有消化不良、反胃、腹泻等疾病。如果手边有精油，可以通过按摩、熏香、热敷等方式进行简单而有效的治疗。

　　胀气多是在吞食食物时咽下了空气，或者时淀粉再肠道内发酵造成的。如果你特别容易胀气，平时应当注意少吃纤维素含量高的食物和马铃薯、小麦、豆子、洋葱、胡萝卜之类的淀粉食物，并且吃饭时应放轻松、慢慢进食。饭后喝一杯加了少量小苏打水以及一滴薄荷精油的热水，对肠胃大有裨益。

胃肠胀气 按摩 精油配方

薄荷--------------------------------------3滴
豆蔻--------------------------------------2滴
基础油-----------------------------------1茶匙

如果肠胃胀气引起胃痛，可调配少量的按摩油，擦在整个腹部，俺顺时针方向按摩。

消除肠胃气胀：茴香精油3-4滴+甜杏仁油5毫升,按摩腹部,可缓解肠胃气胀及消化不良和便秘等消化系统问题。

　　吃饭太快、太多，进餐时情绪忧郁或紧张，都会造成消化不良。不定时的进餐时间，也会使消化系统失衡，进而有消化不良的情况产生。将一滴薄荷精油稀释在一茶匙蜂蜜里服用，是治疗消化不良的好方法。当然要彻底防治消化不良，请记得按时进餐，并在进餐时做到“细嚼慢咽”。

消化不良 按摩 精油配方

芫荽-----------------------------------5滴
姜--------------------------------------5滴
基础油--------------------------------1茶匙

可按照上述配方调配少量按摩油，在上腹部位做按摩。

　辅助消化

　配方：黑胡椒精油4滴+安息香精油2滴+马郁兰精油4滴+甜杏仁油20ml
　使用方式：按摩

黑胡椒精油能对排气、刺激肠胃蠕动、帮助消化都很有效果，还能平缓胃绞痛。

　　腹泻通常是吃进了不干净食物所导致的，病毒也会引起腹泻，至于慢性腹泻，则与压力有关。下面给出了腹泻调理配方。

长期腹泻调理 按摩 精油配方

薰衣草--------------------------------3滴
罗马洋甘菊--------------------------5滴
姜--------------------------------------2滴
橄榄-----------------------------------20ml

将精油与橄榄油混匀成按摩油，按摩于全身，或着重按摩腹部。

　　大肠蠕动过慢，饮食习惯不良，摄取纤维过少，或是压力过大，都有可能造成便秘。想改善便秘，除了养成按时排便的习惯，并摄取膳食纤维之外，也可借助精油让排便更为顺畅。

改善便秘 按摩 精油配方

香橙----------------------------------5滴
柠檬----------------------------------5滴
迷迭香-------------------------------2滴
芝麻----------------------------------20ml

将精油与芝麻油混匀成按摩油，按摩于全身，或着重按摩腹部。

　更多方面精油配方

　　精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。